主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深吸一(yī )口气(🚻)，用(yòng )Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南(nán )》善待你的心灵，开始新的一年吧。 (🐼) 安迪·普(📸)迪迪科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教僧(sēng )侣(lǚ )，也是广(guǎng )(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想(xiǎng )(🔭)应用的联合创始人。在8集动(dòng )画的过程中，他(🌥)带领观众了(le )解了(le )冥想背后的好处和科(kē )学。 (⭕)每集(jí )时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥(míng )想(🎴)-专注于压力、(📌)睡眠和放手等主题-并在(😾)每(📰)一章的(➕)最后以指导冥想结(🗣)束。