主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(👃)一(yī )口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正(🥊)念指南》善(shàn )待(dài )你(🦇)的心灵，开始新的一年吧(🤷)。 安迪·普迪(dí )迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名佛(🤳)教僧侣，也(🏫)是广受(shòu )全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集(jí )动(dòng )(🌟)画(🔀)的过程中，他带(❣)领观众了(le )解了冥想背后的好处和科学。 每集时长(zhǎng )20分(🔹)钟，展示了一种不同(tóng )(😓)的正念技巧，有(yǒu )助于练习(🗼)冥想-专注于压力、睡眠(🔔)和放手等(🗄)主题-并在每(měi )一(🈳)章的最后以指导冥想结束。