主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南(🛎)》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安(ān )迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教僧(sēng )侣，也是广受全(🦀)球喜爱的(💘)Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画(huà )的过(🐊)程(chéng )中，他带(❣)领观众了解了冥想背后的(de )好处(chù )和科学。 每集时长(zhǎng )20分(🔹)钟(zhōng )，展示了一种不同的正念技巧，有助于(yú )(🔨)练习冥想(🎴)-专注(zhù )于压(🚝)力(🙂)、睡眠(🔔)和(hé )放手等(děng )主题-并在(😾)每一章的(de )最后(hòu )以指(🆘)导冥想(🚠)结束。