主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )(🔔)气，用Netflix最新(🥕)的原创(🧟)剧集《Headspace 冥想正(🥊)念指南(nán )》善待(🐾)你的(de )心(xīn )灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(fó )教僧(🃏)侣(lǚ )，也是广受全球喜爱(ài )的Headspace冥想应用的联(😫)合(hé )创始人。在8集动画的(de )过程中，他带(❣)领观众(🔘)了解了冥想背后的好(🥡)处和科学。 每集时长20分钟，展示了(le )一(yī )种不同的正念技巧(qiǎo )，有(yǒu )助于练习冥想-专注于压力、(📌)睡眠和放手等主题(🏑)-并在每一章的最后(🐋)以(yǐ )(💅)指导冥想结束(🛹)。