主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(🤷)吸一口气，用Netflix最(🎋)新的原创剧集《Headspace 冥想正念指(zhǐ )南》善待你的心灵(➡)，开始新的一年吧。 安(⛱)迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教僧侣，也是广受全球喜(xǐ )爱的Headspace冥(míng )想应用的(🆕)联合创始人。在8集动画的(de )过(guò )程中(🙂)，他带领观众了解了(le )冥想背后(hòu )的(😳)好处和科学。 (⭕)每集时长20分钟，展(🙈)示(👵)了(le )一种不同(tóng )的(de )(🥟)正念技巧，有助于练(liàn )习(xí )冥想-专注于压(yā )力(lì )、睡眠和放手等主(🎷)题-并在(😾)每一章的(➕)最后以(yǐ )指(zhǐ )导(dǎo )冥想结束。